通常沒有滋陰補(bǔ)腎吃什么食物效果最好的說法，但患者可適當(dāng)進(jìn)食枸杞、龍眼肉、黑豆、黑芝麻等食物，有助于滋陰補(bǔ)腎。具體分析如下：

1、枸杞

枸杞屬于藥食同源的食物，適當(dāng)進(jìn)食枸杞可起到滋補(bǔ)陰液、補(bǔ)益肝腎、益精明目的功效。

2、龍眼肉

龍眼肉是平時(shí)較為常見的一種水果，但中醫(yī)認(rèn)為將其入藥可起到補(bǔ)養(yǎng)心脾、滋養(yǎng)血液、安養(yǎng)心神的功效，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎也有一定的作用。

3、黑豆

黑豆是一種藥食同源的食物，平時(shí)多吃些黑豆可以補(bǔ)養(yǎng)氣血、滋養(yǎng)陰液，有助于改善陰虛口渴、心煩失眠、腎虛腰痛等癥狀。

4、黑芝麻

平時(shí)吃些黑芝麻可以起到補(bǔ)益體內(nèi)精氣血液、潤燥滑腸的功效，有助于治療腸燥便秘、腎臟陰虛等病癥。

除上述較為常見的食物外，還可食用桑葚、黑木耳、海參、海帶等食物改善。但患者應(yīng)注意食物并不具備治療的作用，必要時(shí)還可遵醫(yī)囑口服對(duì)癥藥物進(jìn)行治療。