肋骨骨折可以通過避免不良生活習慣、加強營養(yǎng)、避免感冒等方式來進行恢復，具體分析如下：

　　1、避免不良生活習慣

　　長期抽煙喝酒等均屬于不良生活習慣，肋骨骨折患者應避免此類習慣，并且要盡量休息。同時還可以佩戴胸帶或腹帶，對肋骨的斷端進行固定，以免肋骨發(fā)生二次位移。

　　2、加強營養(yǎng)

　　肋骨骨折患者可以多進食富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、肉、牛奶等，可以促進肋骨恢復，如果在條件允許的情況下，可以多曬太陽，太陽中的紫外線可以促進體內(nèi)維生素D3的生成，有利于骨折端的愈合。

　　3、避免感冒

　　肋骨骨折患者在恢復期間自身免疫力較低，很容易感冒，而感冒可能會誘發(fā)支氣管炎，從而導致咳嗽，咳嗽震動會引起肋骨疼痛，因此藥避免感冒，有利于肋骨骨折的恢復。

　　除上述外，肋骨骨折還可以通過骨折復位、主動排痰、功能鍛煉等方式促進恢復，在此期間，建議避免食用生冷辛辣刺激性食物。