一般情況下，備孕吃芒果的功效與作用是避免病毒侵害、促進(jìn)胚胎發(fā)育、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。具體內(nèi)容如下：

　　1、病毒侵害

　　芒果是很豐富的天然維生素C，可以幫助孕婦抵御炎癥和感染，同時(shí)還能增強(qiáng)免疫力，以保護(hù)孕婦和胚胎不受外界病毒的侵害。

　　2、促進(jìn)胚胎發(fā)育

　　芒果含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、B族維生素、鉀、鐵和鋅。這些維生素和礦物質(zhì)可以幫助孕婦補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胚胎的正常發(fā)育，減少早產(chǎn)率。

　　3、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)

　　芒果含有大量的纖維素，它可以幫助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，促進(jìn)孕婦腸道的健康，預(yù)防便秘，幫助孕婦維持良好的營(yíng)養(yǎng)水平。

　　4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　芒果含有豐富的鈣和磷，可以幫助孕婦補(bǔ)充牙齒和骨骼所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)胚胎的正常發(fā)育。

　　除以上功效與作用外，還有其他功效與作用，如安定情緒、緩解緊張情緒、改善睡眠質(zhì)量等。但是，孕婦要注意不要暴飲暴食，并遵循醫(yī)囑，適當(dāng)攝入芒果，以獲得最大的效果。