乳腺增生但又需要補(bǔ)雌激素，可以通過改變生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等幫助改善。具體分析如下：

　　1、改變生活習(xí)慣

　　患者出現(xiàn)乳腺增生，多數(shù)是由于長期熬夜、情緒易怒等原因?qū)е碌模颊咴谄綍r應(yīng)保持充足的睡眠，也可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如瑜伽、慢跑等，幫助緩解情緒，提高睡眠質(zhì)量。

　　2、飲食調(diào)理

　　乳腺增生患者在日常生活中應(yīng)多吃些富含纖維素的食物，如芹菜、小米、桑葚干等，可以幫助促進(jìn)雌激素吸收以及緩解乳腺增生引起的不適癥狀，但食物只能起到輔助的作用，具體效果因人而異。

　　3、藥物調(diào)理

　　必要時患者可以遵醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用疏肝理氣、以及調(diào)節(jié)雌激素的藥物，如丹梔逍遙丸、散結(jié)靈、戊酸雌二醇片等。

　　除了以上的方法外，患者還可以通過按摩、針灸、物理等調(diào)理，可根據(jù)自身的病情遵醫(yī)囑對癥調(diào)理。