一般情況下，飯?？ㄔ诒馓殷w隱窩，可以通過含漱清理、借助工具、或者去醫(yī)院就診在醫(yī)生指導(dǎo)下使用專業(yè)器械等方法弄出來。具體分析如下：

　　1、含漱清理

　　飯?？ㄔ诒馓殷w隱窩自己可以用水進行扁桃體的含漱或灌洗，也可以采取向后仰的深部漱口方法，將扁桃體隱窩內(nèi)的飯粒清理出來。建議用水含漱清理時，動作不要過大避免發(fā)生嗆水。

　　2、借助工具

　　發(fā)生飯?？ㄔ诒馓殷w隱窩這種情況可以用筷子壓住舌頭，使其發(fā)啊的音，扁桃體隱窩會較好暴露，同時配合手電筒等照明設(shè)備照明，可以看到卡在扁桃體隱窩里的飯粒，通過細長的鑷子可以將其取出，建議動作要輕柔，以免戳傷扁桃體隱窩造成更嚴重的后果。

　　3、去醫(yī)院就診

　　飯粒卡在扁桃體隱窩可以到醫(yī)院口腔科檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鑷子將食物殘渣清理出來，避免引發(fā)炎癥反應(yīng)，建議在食用食物時候要細嚼慢咽，避免食物卡到扁桃體隱窩處。

　　除以上三種方式外，飯?？ㄔ诒馓殷w隱窩也可以通過嘔吐反射、咳嗽、電子喉鏡檢查等方式弄出來，如果經(jīng)常出米?？ū馓殷w隱窩這種情況，最好及時去醫(yī)院進行檢查，避免局部出現(xiàn)感染。