植物神經(jīng)紊亂通常可以喝綠茶、枸杞菊花茶、酸棗仁茶等。具體情況如下：

1、綠茶

綠茶是一種未發(fā)酵的茶，含有茶堿、咖啡因、可可堿等成分，具有刺激神經(jīng)、強(qiáng)心利尿、刺激胃酸分泌等功效，適量飲用可以刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)，提神醒腦。

2、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶能調(diào)節(jié)人體神經(jīng)，放松情緒，對(duì)人體內(nèi)神經(jīng)性頭痛、頭暈、失眠等病癥有顯著的輔助作用。

3、酸棗仁茶

酸棗仁含有約900毫克的維生素C，具有鎮(zhèn)痛和催眠作用，對(duì)植物神經(jīng)紊亂有較好的調(diào)節(jié)作用。

除上述茶外，還可以喝普洱茶、柚子茶、蒲公英茶等。平時(shí)注意調(diào)整飲食，避免攝入辛辣油膩性的食物，多攝入新鮮的水果蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉，來(lái)提高自身的免疫力。