一般情況下，每天跑步突然一天沒跑不會(huì)怎么樣。具體分析如下：

　　跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，是通過快速連續(xù)地移動(dòng)雙腳，使全身肌肉參與到運(yùn)動(dòng)中，以達(dá)到鍛煉身體、提高心肺功能和增強(qiáng)體能的運(yùn)動(dòng)方式。跑步可以減少體脂肪含量，控制體重，并塑造身體線條，還可以提高肌肉力量和耐力，增強(qiáng)身體的爆發(fā)力和穩(wěn)定性，釋放壓力、緩解焦慮和抑郁，提升心情和精神狀態(tài)。每天跑步可以改善心肺功能，減脂塑形，增強(qiáng)肌肉力量等。身體對(duì)一天的活動(dòng)并不完全依賴于單次運(yùn)動(dòng)，而是長(zhǎng)期的鍛煉和生活方式。所以每天都跑步，一天沒跑步不會(huì)給身體帶來不良影響。

　　建議養(yǎng)成每天跑步的習(xí)慣，并堅(jiān)持下去，以免影響鍛煉效果。