一般情況下，孕婦是能吃銀耳、紅棗的，但注意適量。具體分析如下：

　　銀耳是一種常見(jiàn)的食用菌，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B、維生素D、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容等功效，可以幫助孕婦增強(qiáng)免疫力、改善便秘問(wèn)題、滋潤(rùn)皮膚等。紅棗是一種傳統(tǒng)的中藥材，富含碳水化合物、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、調(diào)理脾胃等作用，可以幫助孕婦補(bǔ)充能量、緩解疲勞、促進(jìn)胎兒發(fā)育等。因此孕婦是可以吃銀耳、紅棗的。但如果存在妊娠期糖尿病的情況，就不建議攝入過(guò)量，以免引起血糖升高，不利于疾病控制。

　　建議選擇質(zhì)量可靠的產(chǎn)品，確保其無(wú)污染和添加劑。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，有利于身體健康。同時(shí)注意做好產(chǎn)前檢查，觀察胎兒的發(fā)育情況。