正常情況下，懷孕7周一般要注意不要過度勞累、適度運動、保持口腔衛(wèi)生、不宜同房、定期孕檢，在飲食方面可以吃魚肉、葉酸、豆腐、牛肉、雞蛋等食物。具體內容如下：

　　一、注意事項

　　1、保持情緒穩(wěn)定

　　如果情緒過度不安，波動過大，可能會影響胎寶寶的腭部發(fā)育。

　　2、適度運動

　　可以進行適當運動，能使全身肌肉活動，促進血液循環(huán)，也能增進食欲。

　　3、保持口腔衛(wèi)生

　　孕早期嘔吐次數較多，口腔內容易殘留嘔吐物，如果漱口不干凈的話很容易影響口腔衛(wèi)生。

　　4、不宜同房

　　懷孕七周屬于孕早期，早期應該要注意不能進行性生活，女性在懷孕早期進行性生活，有可能會導致女性出現流產的現象。

　　5、定期孕檢

　　定期檢查能連續(xù)觀察各個階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內生長發(fā)育是否正常，孕婦營養(yǎng)是否良好等，也可及時發(fā)現孕婦常見的合并癥如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病，以便及時得到治療。

　　二、食物

　　1、魚肉

　　魚肉中豐富的優(yōu)質蛋白質以及多種必需氨基酸，可以提供胎兒體格發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，同時也能夠提高孕婦的抗病能力。

　　2、葉酸

　　女性在懷孕初期一般會出現各種不適反應，大部分孕婦還會出現食欲不振的情況，這可能會導致孕婦營養(yǎng)不良，孕婦提前補充葉酸可以起到預防貧血的作用。

　　3、豆腐

　　豆腐是一種豆制品，含有豐富的優(yōu)質蛋白質、高氨基酸、鈣、鎂、鉀及不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，孕期適量食用能為胎兒提供生長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質，建議適量食用。

　　4、牛肉

　　牛肉是一種高蛋白、低脂肪的食品，100克牛肉中含有23克左右的蛋白質，對孕婦來說是一種非常好的蛋白質來源。

　　5、雞蛋

　　雞蛋營養(yǎng)比較豐富，含有卵黃素、卵磷脂、蛋白質、鐵、鉀、鎂、磷等多種物質營養(yǎng)成分。孕期適量食用可以補充能量，增強免疫力。

　　綜上所述，如果患者發(fā)現不適，請及時到醫(yī)院就診，以免引起不良后果。