一般情況下，蘇打餅干是健康的，有促進(jìn)新陳代謝、美容護(hù)膚、提供能量、緩解疲勞、養(yǎng)胃等作用，具體內(nèi)容如下：

　　1.促進(jìn)新陳代謝

　　蘇打餅干中含有的維生素B可以促進(jìn)胃腸道的新陳代謝，幫助身體消化食物和吸收養(yǎng)分。

　　2.美容護(hù)膚

　　蘇打餅干中有著抗氧化的功效，能防止肌膚老化，延緩衰老。

　　3.提供能量

　　蘇打餅干中添加的鈉離子，可以為身體新陳代謝提供一定能量，有利于身體健康。

　　4.緩解疲勞

　　適當(dāng)食用蘇打餅干可以幫助經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉或經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人緩解肌肉疲勞，此類人群的肌肉在收縮的過程中會(huì)產(chǎn)生酸性的化學(xué)物質(zhì)，而蘇打餅干含有的堿性物質(zhì)可以中和肌肉代謝出來的酸性物質(zhì)，達(dá)到緩解疲勞的作用。

　　5.養(yǎng)胃

　　可以通過蘇打餅干的堿性物質(zhì)中和一定量的胃酸，能夠緩解燒心和反酸的癥狀。

　　盡管蘇打餅干富含營養(yǎng)，但有時(shí)會(huì)帶來額外的能量負(fù)擔(dān)。因此，建議適度食用，以免對(duì)身體健康造成不良影響。建議患者出現(xiàn)不適的時(shí)候及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。