一般情況下，突然失神不知道自己在干嘛可能與過度焦慮、過度疲勞、低血糖、癲癇、腦出血等因素有關。具體分析如下：

　　⒈過度焦慮

　　過度焦慮會引起失神、注意力不集中。這種情況下建議患者注意休息、適量運動，有助于緩解焦慮。

　?、策^度疲勞

　　由于工作或者學習壓力過大，導致精神緊張，情緒不能及時抒發(fā)，身體無法得到充分的休息，可能會出現(xiàn)上述癥狀。日常生活中要多注意休息，保證充足的睡眠，癥狀會逐步改善。

　?、车脱?/p>

　　低血糖主要是指血漿中葡萄糖水平下降，低于正常范圍的情況，可能與長時間禁食、使用降糖藥物、肝衰竭等因素有關，患者可能會出現(xiàn)心悸、大汗、乏力等癥狀，還可能會出現(xiàn)突然失神的情況。建議患者可以適當進食含糖量高的食物，如糖果、巧克力等。必要時，患者需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用葡萄糖溶液、左旋多巴片等藥物進行治療。

　?、窗d癇

　　可能是頭部損傷、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染等原因導致的，由于大腦神經(jīng)元出現(xiàn)異常放電，患者出現(xiàn)短暫的大腦功能障礙，表現(xiàn)為突然失神，并且伴隨著口吐白沫、四肢抽搐等癥狀。在日常生活中要避免情緒激動，多吃些高蛋白類的食物，也可以在醫(yī)生的指導下口服卡馬西平片、丙戊酸鈉緩釋片等藥物進行治療。

　?、的X出血

　　如果患者本身患有高血壓、血管畸形等疾病，血壓出現(xiàn)升高的情況時，容易導致腦血管破裂，出現(xiàn)腦出血的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)上述癥狀。在日常生活中要多吃些新鮮的水果蔬菜，控制高血壓，也可以在醫(yī)生的指導下口服氨甲環(huán)酸片、酚磺乙胺片等藥物進行治療。

　　如果患者失神的癥狀較為嚴重，建議及時去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療，有助于身體恢復。