糝子作為一種傳統(tǒng)的中式食材，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和多種功效與作用，包括提供能量、穩(wěn)定消化能力、美容養(yǎng)顏、降血壓、保護(hù)視力等，具體如下：

　　1.提供能量

　　糝子富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等，能為人體提供所需要的能量。同時(shí)其消化速度較慢，能夠有效的控制血糖的上升，穩(wěn)定血糖變化。

　　2.穩(wěn)定消化能力

　　糝子中含有較多的纖維素，纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，從而穩(wěn)定消化能力。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　糝子中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的維生素及抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基的生成，從而延緩衰老，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。

　　4.降血壓

　　糝子中富含亞油酸、谷物醇、維生素、纖維素等物質(zhì)，這些物質(zhì)均具有降血壓、降血脂的作用。

　　5.保護(hù)視力

　　糝子富含維生素，其中維生素A、胡蘿卜素和葉黃素對(duì)維持人類眼睛健康有極大好處，不但能增強(qiáng)人類眼睛的抗氧化能力，還能提高視神經(jīng)功能，并能防止視網(wǎng)膜黃斑變性。

　　建議患者出現(xiàn)不適的時(shí)候及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。