得了甲流后可以緩解的方法一般包括休息和保持良好的水分?jǐn)z入、控制體溫、隔離與消毒、密切觀察癥狀、藥物治療等。應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生以獲取準(zhǔn)確的診斷和治療建議。具體詳情如下：

　　1、休息和保持良好的水分?jǐn)z入

　　甲流是一種病毒性疾病，休息和充足的水分?jǐn)z入對(duì)康復(fù)至關(guān)重要。確保充分休息，避免過(guò)度勞累，喝足夠的水和其他液體，如果食欲不好，可以選擇吃流質(zhì)食物和補(bǔ)充維生素C。

　　2、控制體溫

　　癥狀伴隨發(fā)熱，及時(shí)采取降溫措施，如使用退燒藥物可遵醫(yī)囑使用乙酰氨基酚等。或采取冷敷的方式，例如用濕毛巾敷在額頭、腋下和腳踝等處。

　　3、隔離與消毒

　　為了防止傳播給他人，應(yīng)將患者隔離在獨(dú)立房間內(nèi)，并避免與他人的親密接觸。保持室內(nèi)通風(fēng)，經(jīng)常清潔和消毒常接觸的物品和表面，例如門(mén)把手、水龍頭和遙控器等。

　　4、密切觀察癥狀

　　癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕和全身乏力等，但嚴(yán)重程度因個(gè)體差異而異。密切觀察病情改善或惡化的跡象，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，獲得專(zhuān)業(yè)的治療建議。

　　5、藥物治療

　　甲流患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒藥物，如奧司他韋膠囊和扎那米韋膠囊等。這類(lèi)藥物可以抑制甲型流感病毒的復(fù)制，減輕病情和縮短病程。

　　在日常生活中需要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸感染源、加強(qiáng)身體鍛煉等。