來姨媽指的是月經，來月經腰疼一般是因為壓力、子宮收縮、子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等，如果持續(xù)疼痛建議及時就醫(yī)。具體詳情如下：

　　1、壓力

　　當女性在月經期間感到精神緊張或心理壓力過大時，這種情志的失調可能會導致腰部肌肉的收縮和緊張，從而引發(fā)腰痛。緩解情緒壓力的方法有放松技巧、瑜伽、冥想等。

　　2、子宮收縮

　　在來月經期間，子宮內膜從子宮壁剝離脫落，使子宮收縮，神經受到刺激，就會出現(xiàn)腹疼和腰疼，通常會伴有下墜感，疼痛為陣發(fā)性。通?？梢酝ㄟ^休息、熱敷等措施得到緩解。

　　3、子宮內膜異位癥

　　是一種常見的婦科疾病，會導致子宮內膜在子宮以外的區(qū)域生長。當異位的子宮內膜受到月經周期激素的影響時，會出現(xiàn)痛經和腰痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿司匹林片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解。

　　4、盆腔炎

　　是一種由細菌感染引起的炎癥，可以導致盆腔內組織充血和炎癥反應，從而引起腰痛?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、氨芐西林膠囊、羅紅霉素分散片等藥物緩解。

　　5、子宮肌瘤

　　是一種良性腫瘤，由子宮肌肉組織增生形成。可以導致月經量增多、痛經和腰痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用桂枝茯苓膠囊、散結鎮(zhèn)痛膠囊、米非司酮片等藥物緩解。

　　在日常生活中適量的有氧運動如散步、跑步、游泳等可以緩解腰疼。運動可以促進血液循環(huán)，減輕疼痛感。