血脂高一般適量喝低脂牛奶和脫脂牛奶比較好。如患者喝后身體有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　低脂牛奶或脫脂牛奶中的脂肪含量相對(duì)較低，可以減少脂肪的攝入量，從而控制血液中的膽固醇水平。喝低脂牛奶或脫脂牛奶還可以促進(jìn)身體的代謝和消化，有助于控制體重和減少肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于血脂高的人是非常重要的，肥胖和血脂異常之間存在著密切的關(guān)系。還可以增加飽腹感，減少飲食中的熱量攝入。對(duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō)，適量飲用低脂牛奶或脫脂牛奶可以作為一種健康的飲食習(xí)慣。

　　血脂高的患者還需要注意飲食的均衡，避免攝入過(guò)多的高脂肪、高糖分的食物，多食用富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，有助于控制血脂水平。