一般情況下，晚上心悸心慌失眠可能是焦慮和壓力、藥物副作用、刺激性物質攝入、睡眠障礙、心律失常這些原因引起的，可以通過日常護理、藥物治療的方式進行緩解，情況嚴重建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1.焦慮和壓力：日常生活中的壓力、焦慮和緊張可能導致心悸、心慌和失眠。學習放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等，建立規(guī)律的生活作息和減少壓力源。

　　2.藥物副作用：某些藥物，如刺激性藥物或處方藥可能導致心悸和失眠。咨詢醫(yī)生，了解藥物可能的副作用并尋求替代藥物或調整劑量。

　　3.刺激性物質攝入：其他刺激性物質的攝入可能導致心悸、失眠等不適感。減少咖啡因攝入，特別是在晚上避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶和可樂。

　　4.睡眠障礙：睡眠障礙可能導致夜間心悸和失眠。就醫(yī)診斷并治療睡眠障礙，可能需要改變生活方式或其他療法。

　　5.心律失常：心律失常會引起比較明顯的心悸和心慌?；颊咝枰歪t(yī)進行心臟健康評估，按醫(yī)生建議進行治療，可能包括藥物治療，比如硫酸奎尼丁片、鹽酸普魯卡因胺片、鹽酸維拉帕米片。

　　保持規(guī)律的作息時間，建立健康的睡眠習慣。避免在睡前飲用刺激性飲料或食物。創(chuàng)建舒適的睡眠環(huán)境，保持室溫舒適、光線暗淡。定期鍛煉，保持身體健康和心理平衡。