一般情況下，女性血小板406×10^9/L是否嚴重，取決于是否存在不適癥狀。具體分析如下：

　　1、不嚴重

　　正常血小板計數范圍通常是100-300×10^9/L，女性血小板406×10^9/L是血小板增多的情況，在大多數情況下，孤立性的血小板增多可能不會導致嚴重的健康問題。如果女性身體素質較好，抵抗力強，且沒有其他身體不適的癥狀，這時血小板406×10^9/L屬于不嚴重的情況，因為劇烈運動、感染、缺鐵性貧血等因素也可能導致血小板計數升高。

　　2、嚴重

　　如果女性身體素質較差，抵抗力弱，血小板增多時伴隨有出血、頭痛、脾大等較為嚴重的癥狀，這時血小板406×10^9/L屬于嚴重的情況，可能會引起疾病風險。

　　日常生活中，建議多吃富含蛋白質、多種維生素、礦物質等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補充身體所需的能量，有助于維持機體健康。