一般情況下，藍(lán)莓的功效與作用可能有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、改善關(guān)節(jié)功能、增強(qiáng)記憶力、改善皮膚狀況等。若食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1、增強(qiáng)免疫力：藍(lán)莓含有豐富的維生素以及人體所需的多種氨基酸，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，從而增強(qiáng)人體免疫力。

　　2、保護(hù)視力：藍(lán)莓中含有大量的維生素A，能夠起到明目的功效，有助于預(yù)防視力下降。

　　3、改善關(guān)節(jié)功能：藍(lán)莓含有的乳酸和鈣元素能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的彈性，對關(guān)節(jié)炎有一定的預(yù)防作用。

　　4、增強(qiáng)記憶力：藍(lán)莓中的花青素和其他抗氧化物質(zhì)能夠改善認(rèn)知能力，有助于緩解記憶力下降，增強(qiáng)大腦的靈活性。

　　5、改善皮膚狀況：藍(lán)莓中的抗氧化劑可以消除體內(nèi)過多的自由基，保持肌膚年輕態(tài)，有助于抗衰老、恢復(fù)皮膚活力，并促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚保持健康。

　　由于過量食用藍(lán)莓可能會導(dǎo)致腹痛、腹脹等消化不良癥狀，甚至引起血糖急劇上升，影響身體健康。因此應(yīng)適量食用藍(lán)莓，更有利于身體健康。