一般情況下，馬蹄的功效與作用有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、利尿通淋、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏等。如有不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、清熱解毒

　　馬蹄性涼，富含水分和多種維生素，尤其是維生素C含量較高，具有清熱解毒的作用。

　　2、潤(rùn)肺止咳

　　馬蹄中含有黏液質(zhì)和維生素，對(duì)呼吸道有一定的滋潤(rùn)作用，有助于緩解咳嗽、喉嚨干燥等癥狀。

　　3、利尿通淋

　　馬蹄富含鉀元素，能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排出，有利尿作用，有助于緩解水腫、小便不利等癥狀。

　　4、促進(jìn)消化

　　馬蹄含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，預(yù)防便秘。同時(shí)還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，有助于排毒養(yǎng)顏。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　馬蹄中的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化成分，能夠抵抗自由基，防止皮膚老化，保持肌膚彈性，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

　　馬蹄性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒者不宜過多食用，以免引起腹瀉或加重體寒。