一般情況下，來月經(jīng)是否可以吃葉酸，可以根據(jù)個(gè)體是否對(duì)葉酸過敏來分析。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、可以

　　月經(jīng)期間，女性會(huì)失血，適量補(bǔ)充葉酸能促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，參與紅細(xì)胞的生成和代謝，從而有助于預(yù)防因失血過多引起的貧血。如果女性對(duì)葉酸無過敏癥狀，適量補(bǔ)充葉酸是有益處的。

　　2、不可以

　　但如果是對(duì)葉酸過敏的女性，服用可能會(huì)引起皮疹、呼吸困難等癥狀。這種情況下，應(yīng)避免服用葉酸。

　　在日常生活中，保持均衡飲食，多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類和堅(jiān)果，同樣重要。同時(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免食用過于寒涼或刺激性的食物，以減少月經(jīng)期間的不適。