一般情況下，左旋肉堿是否有副作用，需要根據(jù)攝入量進行判斷。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、沒有

　　左旋肉堿是一種常見的膳食補充劑，對于健康成年人而言，適量攝入左旋肉堿是相對安全的，大多數(shù)人在正常劑量下使用時，不會出現(xiàn)明顯的副作用。

　　2、有

　　但如果當左旋肉堿的攝入量超出推薦范圍時，可能會引起一系列副作用，包括惡心、嘔吐、腹瀉、胃部不適以及口臭等消化系統(tǒng)問題。

　　為避免對身體造成不必要的損傷，建議在開始補充左旋肉堿之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。同時，保持合理的生活習(xí)慣，避免過量攝入，以減少不必要的健康風險。