核心功效：

保健大腦、骨骼健康、美容養(yǎng)顏

簡介：

大多數(shù)人對蛇皮果是陌生的，這種產自東南亞的水果上尖下圓，紅褐色的外皮像蛇皮的鱗片，有雞蛋那么大，很多人看了都會害怕而不敢吃。其實蛇皮果營養(yǎng)豐富，味道酸甜，是老少皆宜的水果。今天就來講一講蛇皮果的功效與作用吧。

功效與作用：

保健大腦

蛇皮果和大多數(shù)水果一樣含有比較多的礦物質，但是蛇皮果中含有的鉀元素是非常多的，一方面可以維持我們人體的滲透壓平衡，另一方面鉀元素也是保健大腦的必須元素。

骨骼健康

蛇皮果中有多種礦物質存在，其中鈣和鉀的含量都特別高，其中鈣是組成人體骨骼的重要成分，人體吸收它以后可以減少缺鈣癥狀的發(fā)生，能讓骨密度明顯提高。而鉀也是人體必須的一種營養(yǎng)成分，它能讓人體內的鈉快速排出，能減少高血壓和身體水腫等多種不良癥狀的發(fā)生。

美容養(yǎng)顏

蛇皮果中含有的維生素和礦物質，以及天然果膠等營養(yǎng)成分，被人體吸入以后，可以滋養(yǎng)細嫩肌膚，而且能加快人體毒素代謝，可以防止毒素對人體皮膚產生不良影響，經常使用蛇皮果，能讓人們的皮膚變得緊致而有彈性它還能讓面部色斑淡化能起到明顯美白作用。

營養(yǎng)價值：

蛇皮果有很豐富的營養(yǎng)價值，每100 g蛇皮果就含熱量321.86 J、蛋白質0.5 g、碳水化合物20.9 g、鈣28 mg、脂肪18 mg、鐵4.2 mg、維生素(B1)0.04 mg和維生素(C2)mgL。這些成分都是人體正常運轉的必備物質，因此蛇皮果就成了可以保障人體健康的一種特色水果。比如鈣，蛇皮果果肉中的鈣含量較高，多食用含鈣豐富的蛇皮果有利于身體對鈣的吸收和補充。如果缺少鈣就會出現(xiàn)，許多病癥。如盜汗、厭食、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發(fā)育不良、易感冒、過敏。關節(jié)痛、浮腫、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。

注意事項：

適宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

糖尿病在生活中就是不能食用蛇果的，因為蛇果里面的含糖量非常的高容易導致血糖升高，不利于自己的疾病治療和身體健康，因此糖尿病人不宜多吃蛇果。

另外，如果出現(xiàn)了腎炎的癥狀，那么也最好不要食用蛇果。腎炎一般多為腎小球病變，病人主要是表現(xiàn)為血尿、高血壓，蛇果含有糖分和鉀鹽，可能吃會加重腎臟負擔，最好別吃。

患有潰瘍性結腸炎疾病患者在生活中也不適合食用蛇果的?；加袧冃越Y腸炎的人不宜吃蛇果，蛇果的果質較硬，含有很多纖維素，患有這個疾病吃蛇果可能會引起腸穿孔等并發(fā)癥，是很危險的。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。