一般情況下，手上有青筋可能是年齡增長、肌肉活動、脫水、靜脈曲張、血管炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、年齡增長

　　隨著年齡的增長，皮膚的自然老化過程會導(dǎo)致其逐漸變薄，同時皮下組織的量也會有所減少，這種生理變化可能導(dǎo)致手上青筋的顯現(xiàn)更為明顯。可以通過定期保濕、使用富含維生素E和抗氧化成分的護手霜來延緩皮膚老化過程。

　　2、肌肉活動

　　在進行重體力勞動或高強度的鍛煉時，由于手部肌肉的活動增強，血液流向手部的流量也隨之增加，可能會導(dǎo)致手部的靜脈血管擴張得更加明顯，進而使得青筋在皮膚表面顯得更為突出。需要適當(dāng)休息和進行肌肉放松訓(xùn)練，如輕柔按摩，可以幫助恢復(fù)。

　　3、脫水

　　如果身體出現(xiàn)缺水狀況，血液中的水分含量減少，進而使血液變得相對粘稠，這種情況下，血管在皮膚下的輪廓可能會變得更加明顯，導(dǎo)致手上出現(xiàn)青筋突出的現(xiàn)象。需要及時補充水分，并且保證每天充足的飲水量，特別是在炎熱天氣或劇烈運動后，可以飲用清水、淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料來補充流失的水分和電解質(zhì)。

　　4、靜脈曲張

　　靜脈曲張是由靜脈瓣膜功能障礙，導(dǎo)致血液回流受阻，靜脈內(nèi)壓力增高，血管擴張變形，通常會出現(xiàn)在手部靜脈上，還可能伴隨手部疼痛、腫脹、皮膚溫度變化等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用地奧司明片、華法林鈉片、七葉皂苷鈉片等藥物進行治療。

　　5、血管炎

　　血管炎是由于免疫系統(tǒng)異常或感染等導(dǎo)致血管壁發(fā)生炎癥。在炎癥的刺激下，可能導(dǎo)致血管壁增厚，表現(xiàn)為手部青筋突出，同時伴有疼痛、紅腫、發(fā)熱等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片、醋酸地塞米松片等藥物進行治療。

　　平時要避免過度用力，保持勞逸結(jié)合，減少手部受熱，適當(dāng)按摩手部，并注意飲食均衡，多攝入軟化血管、清腸排毒的食物。