一般情況下，睡覺張嘴可能是年齡增長、睡眠姿勢不當(dāng)、肥胖、感冒、慢性鼻炎等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。具體分析如下：

　　1、年齡增長

　　隨著年齡的增長，肌肉張力逐漸下降，包括面部肌肉和口腔周圍的肌肉，這可能導(dǎo)致睡覺時(shí)口部自然放松，從而出現(xiàn)張嘴呼吸的現(xiàn)象。平時(shí)進(jìn)行面部肌肉鍛煉，增強(qiáng)肌肉張力，如做面部表情操、咀嚼運(yùn)動(dòng)等。

　　2、睡眠姿勢不當(dāng)

　　側(cè)睡或仰睡時(shí)，頭部位置可能導(dǎo)致下頜自然下垂，引發(fā)張嘴呼吸?？梢試L試改變睡眠姿勢，比如采用俯臥位或使用枕頭支撐下頜，以減少下頜下垂的機(jī)會。

　　3、肥胖

　　體重肥胖會使咽部受到脂肪的擠壓，使得呼吸道變窄，呼吸不順暢，睡覺時(shí)需要通過張嘴來輔助呼吸。應(yīng)該積極減肥，控制體重，以減少咽部脂肪堆積，改善呼吸狀況。

　　4、感冒

　　感冒多由受涼、病毒感染等原因引起，上呼吸道受病原體感染會導(dǎo)致鼻黏膜充血、水腫，分泌物增多，使鼻腔通氣受阻，患者在睡覺時(shí)需要通過張嘴來呼吸，可能伴有鼻塞、流涕等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用板藍(lán)根顆粒、正柴胡飲顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒等藥物進(jìn)行治療。

　　5、慢性鼻炎

　　慢性鼻炎一般是與免疫力低下、感染等因素有關(guān)，患者鼻黏膜血管慢性充血，導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，睡覺時(shí)需要通過張嘴來呼吸，還可能伴隨長期鼻塞、流涕等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用千柏鼻炎片、通竅鼻炎片、布地奈德鼻噴霧劑等藥物緩解癥狀。

　　平時(shí)需注意調(diào)整睡姿，避免仰臥時(shí)舌根后墜，嘗試側(cè)臥睡眠，并留意是否有鼻塞問題。