膝蓋積液是膝關節(jié)積液。一般情況下，膝關節(jié)積液慢跑能吸收。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　膝關節(jié)積液通常指液體聚集于膝關節(jié)的關節(jié)囊內。可能與骨關節(jié)炎、外部創(chuàng)傷、痛風等有關。少量的積液通過慢跑能吸收，適量進行慢跑可以促進膝關節(jié)周圍的血液循環(huán)，從而減少積液量，但需控制好運動量，不可參與高強度的運動，避免對膝關節(jié)造成傷害。但若膝關節(jié)的積液量較大，并且伴有疼痛、腫脹等狀況，慢跑可能不能導致吸收。此時需要在醫(yī)生指導下進行關節(jié)腔穿刺抽取積液，同時配合三七片、甲氨蝶呤片、硫酸軟骨素鈉片等藥物進行治療，有利于積液被吸收。

　　在恢復期間，可以適當多食用高蛋白、高鈣的食物，如豆腐、牛奶、雞蛋等，有助于身體恢復。