排卵是卵泡破裂并排出的過程，也屬于女性生殖周期的重要階段。通常情況下，備孕排卵后，是可以運動的，對身體健康有好處，但要注意運動方式以及運動強度，以免引起不適。具體分析如下：

　　運動并不會直接影響排卵，而且也不會因此影響卵子質(zhì)量以及精子與卵子結(jié)合幾率。因此，排卵后通?？梢赃\動，有助于增強體質(zhì)，改善心肺功能，同時也可輔助提高受孕率，適合備孕期的女性。

　　不過排卵期身體比較特殊，因此運動時要注意方式方法，盡量選擇一些輕柔且不易消化體力的運動，比如慢跑、快走、瑜伽、體操等，避免高強度運動，如爬山、跳繩、跑步等。同時也要掌握時間，一般建議每天運動30分鐘左右，每周可堅持2-3次。

　　排卵后也要注意個人衛(wèi)生，應(yīng)堅持每天用溫水清洗局部，以降低感染風(fēng)險。此外，備孕期間也要定期觀察，如果發(fā)現(xiàn)惡心、嘔吐等不適，可用試紙檢測，以排除妊娠，也可到醫(yī)院進(jìn)行尿常規(guī)檢查。