鹽開(kāi)水便是兌了鹽的沸水，依照一定的占比調(diào)配而成。有的人習(xí)慣性每天早上起來(lái)的情況下都先喝一杯鹽開(kāi)水，在劇烈運(yùn)動(dòng)或者大量的出汗運(yùn)動(dòng)以后，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)淡鹽水來(lái)緩解疲勞，幫助人體補(bǔ)充丟失的水分和鈉鹽。那么，喝鹽開(kāi)水的功效與作用有什么呢？接下來(lái)為大家解答一下。

喝鹽開(kāi)水的功效與作用

1、保護(hù)咽喉

當(dāng)我們感覺(jué)到咽喉有瘙癢不適感時(shí)，可以直接使用鹽水出口。當(dāng)咽喉腫痛的時(shí)候也可以使用鹽水來(lái)漱口六次，這樣具有殺菌以及消炎的效果。

2、清理胃火

清晨空肚時(shí)，飲淡鹽水1杯，不僅可清理胃火，同時(shí)也能消除口臭，增強(qiáng)了消化功能，提高了食欲，具有清理腸道內(nèi)熱的功效。

3、促排便

飲用淡鹽水可以緩解便秘，鹽本身具有清火的作用，堅(jiān)持喝淡鹽水一段時(shí)間，排便的次數(shù)自然就會(huì)增加了。

4、補(bǔ)充鹽分

人體內(nèi)環(huán)境有一定的相對(duì)穩(wěn)定性，這是身體維持健康的前提，在運(yùn)動(dòng)之后身體大量出現(xiàn)，體內(nèi)的鹽成分流失較多，這時(shí)候喝一杯鹽開(kāi)水能補(bǔ)充大量的鹽物質(zhì)，調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽平衡，緩解身體出現(xiàn)疲乏無(wú)力、口干、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的癥狀。

5、排毒養(yǎng)顏

人體內(nèi)的毒素成分主要是經(jīng)過(guò)皮膚出汗、泌尿、呼吸以及排便等幾種方式排除，因此，喝鹽開(kāi)水能為毒素提供充足的溶解環(huán)境，尤其是早上，能清除宿便，促進(jìn)排尿，幫助清除體內(nèi)的毒素，對(duì)膚質(zhì)有很好的保養(yǎng)改善作用。 

6、補(bǔ)碘

碘是人體的必須微量元素，人缺碘時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)出現(xiàn)甲狀腺腫大，骨骼和智力生長(zhǎng)發(fā)育異常等缺乏癥，而現(xiàn)在的食鹽中都添加了一定量的碘，喝鹽開(kāi)水能起到補(bǔ)碘作用。

以上即是對(duì)喝鹽開(kāi)水的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對(duì)您有幫助。