一般情況下，手涼可能是環(huán)境刺激、情緒、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、雷諾綜合征等因素引起的。建議及時到醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。具體分析如下：

　　1、環(huán)境刺激

　　寒冷環(huán)境下，人體為保證重要器官供血，會收縮末梢血管，減少手部等肢體末端的血液流量，從而導(dǎo)致手涼；部分人群天生末梢血液循環(huán)較差，如女性因雌激素影響血管收縮功能，以及體型偏瘦者皮下脂肪少、保暖能力弱，日常也易出現(xiàn)手涼癥狀。平時注意手部保暖，使用手套、暖手寶；加強運動，如慢跑、跳繩，促進血液循環(huán)，

　　2、情緒

　　當(dāng)人處于緊張、焦慮、恐懼等強烈情緒狀態(tài)時，交感神經(jīng)興奮，促使血管收縮，減少外周血流量，引發(fā)手涼。這屬于人體應(yīng)激反應(yīng)的正常表現(xiàn)，情緒平復(fù)后癥狀通常會緩解。通常不需要特殊治療。

　　3、缺鐵性貧血

　　鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，缺鐵會導(dǎo)致血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，肢體末端得不到充足氧氣和能量供應(yīng)，出現(xiàn)手涼，還可能伴隨面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用硫酸亞鐵片、維生素C片等促進鐵吸收；多吃含鐵豐富的食物，如紅肉、動物肝臟、豆類。

　　4、甲狀腺功能減退

　　甲狀腺激素能促進機體新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫。甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌不足，代謝速度減慢，產(chǎn)熱減少，表現(xiàn)為手涼、畏寒、乏力、嗜睡、體重增加等?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下，使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、甲潑尼龍片等藥物緩解癥狀。

　　5、雷諾綜合征

　　這是一種因寒冷或情緒波動誘發(fā)的血管功能障礙疾病，患者手指或腳趾末端小動脈痙攣，導(dǎo)致局部缺血，出現(xiàn)手涼、蒼白、發(fā)紫，伴隨麻木或疼痛，保暖后癥狀可緩解。患者可遵醫(yī)囑使用硝苯地平片、硝酸甘油軟膏等藥物改善血液循環(huán)，緩解癥狀。

　　日常生活中，建議保持健康的生活方式，有助于改善手部冰涼問題。

參考資料：

[1]葛均波，徐永健，王辰。內(nèi)科學(xué)（第 9 版）[M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2018.

[2]謝幸，孔北華，段濤。婦產(chǎn)科學(xué)（第 9 版）[M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2018.