一般情況下，遠志是一種中藥材，雖然具有一定的藥用價值，如安神益智、祛痰開竅、消散癰腫等功效，但其藥性偏溫，且含有一定的毒性成分。長期飲用遠志泡水可能會增加肝腎負擔(dān)、產(chǎn)生藥物依賴性。因此，不建議長期喝。具體分析如下：

　　遠志對緩解失眠、多夢、心悸、怔忡、健忘等病癥，以及治療咳嗽痰多、咳痰不爽等情況，有一定的藥用價值。遵循醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，嚴格控制用量和泡水的時間，可以短期喝。遠志中的藥物成分需要通過肝腎進行代謝，長期攝入可能會加重肝腎負擔(dān)，影響肝腎功能的正常運行。身體還可能會逐漸對遠志中的有效成分產(chǎn)生耐藥性，使得藥物效果逐漸減弱。

　　遠志通常是干品使用，在泡水前可以用清水輕輕沖洗一下，加入適量的沸水蓋上蓋子，讓藥材浸泡10-15分鐘，以便有效成分充分溶解于水中。最好在飯后飲用，避免空腹時刺激胃腸道。陰虛火旺者慎用，孕婦及哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。