一般情況下，大豆異黃酮是指黃酮類(lèi)化合物，是大豆生長(zhǎng)中形成的一類(lèi)次級(jí)代謝產(chǎn)物，是一種生物活性物質(zhì)。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱(chēng)植物雌激素。45歲沒(méi)絕經(jīng)吃大豆異黃酮好不好，需根據(jù)個(gè)人身體狀況來(lái)判斷，如果處于或接近更年期，體內(nèi)雌激素水平下降，一般可以適量吃。存在乳腺疾病或其他激素依賴(lài)性疾病，則不建議吃。具體分析如下：

　　45歲女性正處于或接近更年期，卵巢功能逐漸衰退，體內(nèi)雌激素水平開(kāi)始下降。大豆異黃酮作為植物雌激素，具有與人體雌激素相似的結(jié)構(gòu)，能夠在一定程度上補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足，幫助緩解因雌激素減少而引起的不適癥狀。

　　如果45歲女性存在乳腺疾病、子宮肌瘤或其他激素依賴(lài)性疾病，或者有相關(guān)家族病史，則不建議隨意補(bǔ)充大豆異黃酮。因?yàn)榇蠖巩慄S酮的雌激素樣作用可能促進(jìn)這類(lèi)疾病的生長(zhǎng)或惡化。同樣，對(duì)懷孕或哺乳期的女性，應(yīng)避免使用大豆異黃酮，以防止可能對(duì)胎兒或嬰兒產(chǎn)生的不良影響。

　　建議在考慮補(bǔ)充大豆異黃酮前咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，注意適量服用、均衡飲食和定期體檢等事項(xiàng)。