一般情況下，練瑜伽能輔助減肥。具體分析如下：

　　瑜伽練習(xí)包含多種體式和伸展動(dòng)作，這些動(dòng)作能夠全面活動(dòng)身體的各個(gè)部位，包括平時(shí)較少運(yùn)動(dòng)的深層肌肉群。通過(guò)持續(xù)的瑜伽練習(xí)，可以加速身體的新陳代謝，提高基礎(chǔ)代謝率，從而增加日常的能量消耗，有助于減少脂肪的堆積。而且，瑜伽練習(xí)注重呼吸控制和冥想，這有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡激素水平。當(dāng)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)時(shí)，能夠更有效地控制食欲和能量攝入，減少因情緒波動(dòng)或壓力引起的暴飲暴食現(xiàn)象，從而輔助減肥。

　　建議在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行瑜伽練習(xí)，以確保安全和效果。