一般情況下，一天攝入600大卡能不能減肥，需要根據(jù)個人的具體情況進行判斷。如果個人日均能量消耗高于600大卡時，可能達到減肥的目的。但如果基礎代謝率較低或活動量極小，可能無法減肥。具體分析如下：

　　對成年人來說，建議的每日熱量攝入量大約在1800-2250大卡之間，如果每日僅攝入600大卡，且日均能量消耗高于600大卡，同時滿足身體的基本營養(yǎng)需求，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，那么是可以實現(xiàn)減肥的。

　　對一些基礎代謝率較低或活動量極小的人群，每天600大卡的攝入可能與其能量需求相近，甚至超過。在這種情況下，一天攝入600大卡可能無法達到減肥的效果。

　　平時需注意飲食均衡，控制熱量攝入，多攝入蔬果、全谷物等低熱量食物，結(jié)合適量運動，持之以恒。