一般情況下，咖啡減肥是否有效果，需要根據(jù)具體的飲用量進(jìn)行判斷。如果是適量飲用咖啡，咖啡減肥一般有效果。如果是過(guò)量飲用咖啡，咖啡減肥一般沒(méi)有效果。具體分析如下：

　　適量飲用咖啡，是可以起到減肥作用的。咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高基礎(chǔ)代謝率，使身體在靜息狀態(tài)下也能消耗更多的熱量。這有助于加速脂肪的氧化和消耗，達(dá)到減肥的效果。特別是黑咖啡，含有奎尼內(nèi)酯和綠原酸等溶脂因子，在濃度較高時(shí)，減肥效果更為明顯。

　　如果過(guò)量飲用咖啡且加入其他成分，可能無(wú)法減肥。對(duì)一些人而言，過(guò)量飲用咖啡可能導(dǎo)致心跳加速、失眠、焦慮等副作用，反而影響健康和減肥效果。同時(shí)，加入大量糖和奶精的咖啡飲品會(huì)增加額外的熱量攝入，抵消了咖啡可能存在的減肥效果。

　　在飲用咖啡時(shí)，應(yīng)注意選擇純咖啡、適量飲用，并配合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。