一般情況下，岡上肌肩胛下肌肌腱損傷可以通過局部熱敷、避免劇烈運動、藥物治療、手術(shù)治療、心理治療等方式改善，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生后進行。具體分析如下：

1、局部熱敷

　　在慢性期，可以使用熱毛巾進行局部熱敷，有助于促進血液循環(huán)，一定程度上可以緩解癥狀。

2、避免劇烈運動

　　發(fā)生岡上肌肩胛下肌肌腱損傷時，應立即停止活動，避免導致?lián)p傷加重，康復期間，避免進行劇烈運動，如打籃球、跑步、跳操等，以免影響恢復，可以適當進行肢體活動，有助于緩解肌肉疲勞，有助于恢復。

3、藥物治療

　　岡上肌肩胛下肌肌腱損傷可以在醫(yī)生的建議下使用舒筋活血膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行改善。

4、手術(shù)治療

　　如果藥物治療效果較差，可以咨詢醫(yī)生后進行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，通過關(guān)節(jié)鏡探查肌腱損傷的程度，并根據(jù)損傷程度進行縫合或重建。

5、心理治療

　　因?qū)霞〖珉蜗录〖‰鞊p傷而產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒問題的患者，可以進行心理治療，幫助患者調(diào)整心態(tài)，積極配合治療。

　　治療期間，應積極配合醫(yī)生，避免自行盲目進行，以免影響身體恢復，注意保持清淡飲食，如小米粥、蔬菜粥等，有助于身體恢復。