一般情況下，益生菌不能長(zhǎng)期吃。若出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　長(zhǎng)期服用益生菌可能會(huì)擾亂消化系統(tǒng)的自身功能。腸道本身具有一定的自我調(diào)節(jié)和恢復(fù)能力，長(zhǎng)期依賴外界補(bǔ)充的益生菌，可能會(huì)使腸道自身的調(diào)節(jié)功能逐漸減弱，導(dǎo)致腸道功能下降、消化不良等問題。同時(shí)，長(zhǎng)期服用益生菌可能會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)益生菌產(chǎn)生藥物依賴性，還可能引起過敏、腸道菌群失衡、細(xì)菌耐藥性等副作用，從而影響身體的正常生理功能。此外，雖然益生菌對(duì)免疫系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，但長(zhǎng)期大量服用可能會(huì)干擾免疫系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降或紊亂。

　　在日常生活中，建議避免長(zhǎng)期服用單一藥物，應(yīng)攝入多種維生素，有助于維持身體健康。同時(shí)，建議保持健康的生活習(xí)慣，有助于提高抵抗力。