銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用有哪些
導(dǎo)讀通常情況下,銀耳紅棗枸杞湯具有潤(rùn)膚美容、滋補(bǔ)肝腎、抗氧化、補(bǔ)血安神、滋養(yǎng)肺陰,潤(rùn)燥止咳等功效,長(zhǎng)期服用銀耳紅棗枸杞湯,可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,還能防止皮膚干燥,促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。...
通常情況下,銀耳紅棗枸杞湯具有潤(rùn)膚美容、滋補(bǔ)肝腎、抗氧化、補(bǔ)血安神、滋養(yǎng)肺陰,潤(rùn)燥止咳等功效,具體分析如下:
1、潤(rùn)膚美容
長(zhǎng)期服用銀耳紅棗枸杞湯,可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,還能防止皮膚干燥,促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。銀耳中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),減少脂肪吸收,有助于減肥和潤(rùn)膚。
2、滋補(bǔ)肝腎
枸杞還歸肝、腎經(jīng),可滋補(bǔ)肝腎,食用后可緩解因肝腎陰虛、精血不足引起的腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀。
3、抗氧化
銀耳、紅棗和枸杞子都含有一定的抗氧化成分,如多糖、維生素等,能夠幫助清除體內(nèi)的自由基,延緩細(xì)胞老化過(guò)程,共同對(duì)抗衰老。
4、補(bǔ)血安神
紅棗富含鐵元素和多種維生素,特別是鈣、鐵以及豐富的黃酮類物質(zhì),能夠補(bǔ)血安神,改善血液循環(huán)。紅棗中的黃酮雙葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,對(duì)血虛引起的面色蒼白、心悸失眠、焦躁不安等癥狀有一定的緩解作用。
5、滋養(yǎng)肺陰,潤(rùn)燥止咳
銀耳富含多糖體和蛋白質(zhì),具有良好的滋陰潤(rùn)肺效果,能有效緩解因肺燥引起的干咳、喉嚨痛等癥狀。紅棗和枸杞中的維生素和礦物質(zhì)也有助于增強(qiáng)肺部功能,共同起到潤(rùn)燥止咳的作用。
不過(guò),銀耳紅棗枸杞湯應(yīng)注意適量服用,過(guò)量服用有可能會(huì)引發(fā)上火癥狀,或者加重腹瀉癥狀。