過量食用或不當食用油甘果可能會帶來一些副作用和危害。副作用包括消化不良、腹瀉、腹痛、牙齒損傷、過敏反應等。危害包括影響睡眠、導致電解質紊亂、影響月經、加重脾胃虛寒、加重胃炎癥狀等。如有異常，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

一、副作用

　　1、消化不良：油甘果性質寒涼，過量食用可能導致脾胃虛寒者出現消化不良的癥狀，如腹脹、噯氣等。

　　2、腹瀉：油甘果富含膳食纖維，過量攝入可能引發(fā)腹瀉，尤其是對脾胃功能較弱的人群。

　　3、腹痛：油甘果中的一些成分可能加重胃腸負擔，導致胃腸蠕動不暢，從而引發(fā)腹痛。

　　4、牙齒損傷：油甘果中含有豐富的有機酸，長時間殘留容易腐蝕牙釉質，引發(fā)牙齒礦物質脫落和其他口腔疾病。

　　5、過敏反應：部分人群可能對油甘果過敏，食用后可能出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。

二、危害

　　1、影響睡眠：過量食用油甘果可能導致胃腸道不適，進而影響睡眠質量。

　　2、導致電解質紊亂：腹瀉嚴重時可能導致身體脫水、電解質失衡，影響身體健康。

　　3、影響月經：對女性來說，過量食用油甘果可能導致月經不調或痛經等問題，因為油甘果的寒性可能加重子宮的寒氣，影響氣血循環(huán)。

　　4、加重脾胃虛寒：油甘果性寒涼，過量食用會進一步損傷脾胃陽氣，加重脾胃虛寒的癥狀，如食欲不振、四肢不溫等。

　　5、加重胃炎癥狀：油甘果中的鞣酸可能刺激胃酸分泌，加重胃炎患者的癥狀，如胃痛、胃脹等。

　　在食用油甘果時要注意適量，且應與牛奶等高蛋白食物的攝入留出一定的間隔時間，以避免營養(yǎng)成分的浪費和消化系統(tǒng)的負擔。