一般情況下，血糖77mg/dl不算高，可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物、定期檢查等方式控制血糖水平。如果血糖出現(xiàn)持續(xù)的波動(dòng)，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。具體分析如下：

　　1、飲食

　　血糖高的患者要保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等物質(zhì)，如全麥面包、糙米、燕麥等，這些食物的消化吸收相對(duì)較慢，不會(huì)引起血糖的急劇波動(dòng)。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性，從而幫助控制血糖，如散步、慢跑、游泳等，而且可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行力量訓(xùn)練，增加肌肉量，因?yàn)榧∪庠谙难欠矫嬉舶l(fā)揮著重要作用。

　　3、作息

　　充足的睡眠有利于維持身體的新陳代謝和控制血糖的穩(wěn)定，每天盡量保證7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。

　　4、藥物

　　血糖高的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用格列齊特緩釋片、格列吡嗪片、格列喹酮片等降糖藥物進(jìn)行治療。

　　5、定期檢查

　　患病期間定期前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，密切關(guān)注血糖的水平波動(dòng)，能夠確保血糖水平在正常范圍內(nèi)。

　　在日常生活中，上述癥狀的患者應(yīng)該注意合理飲食，避免進(jìn)食高糖食物，如巧克力、白糖等，以免影響血糖水平?？梢赃m當(dāng)進(jìn)食白菜、西紅柿、獼猴桃等新鮮蔬果，有助于機(jī)體代謝，對(duì)病情恢復(fù)有一定好處。