一般情況下，按摩能把乳酸揉開(kāi)。具體分析如下：

　　當(dāng)人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)通過(guò)無(wú)氧呼吸來(lái)獲取能量，而在無(wú)氧呼吸的過(guò)程中，葡萄糖會(huì)分解為乳酸和少量能量。乳酸在肌肉內(nèi)堆積，會(huì)改變肌肉內(nèi)的酸堿平衡，從而使肌肉所處的環(huán)境偏酸性。酸性環(huán)境則會(huì)影響肌肉的收縮和放松功能，進(jìn)而引起肌肉的不適感。

　　按摩可以促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)，加速血液循環(huán)可以將堆積在肌肉中的乳酸較快地運(yùn)輸?shù)礁闻K進(jìn)行代謝，從而使乳酸得到清除。而且按摩還可以使肌肉纖維得到拉伸和放松，達(dá)到緩解肌肉僵硬感的效果。

　　在日常生活中，按摩可以在一定程度上幫助緩解由于乳酸堆積引起的肌肉不適癥狀，但是應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇按摩方式，并且結(jié)合其他恢復(fù)方法。同時(shí)，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及充足的休息時(shí)間對(duì)肌肉恢復(fù)也有一定的幫助。