通常情況下，腰部正中間痛可能與受涼、過(guò)度勞累、外傷、腰肌勞損、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，建議前往正規(guī)醫(yī)院，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。具體分析如下：

　　1、受涼：夜間睡眠時(shí)沒(méi)有蓋被子、秋冬季節(jié)外出時(shí)穿著太過(guò)單薄等都可造成腰部受涼，引發(fā)疼痛，還可能伴有流鼻涕、打噴嚏等癥狀。建議及時(shí)增加衣物來(lái)保暖，并可以使用暖水袋、暖貼等進(jìn)行熱敷，可緩解癥狀。

　　2、過(guò)度勞累：工作壓力大、長(zhǎng)時(shí)間伏案等可造成腰部肌肉負(fù)荷過(guò)重，還可伴有乏力、疲憊、疼痛等癥狀。建議適當(dāng)休息，保證充足的睡眠，也可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交談、旅行等舒緩壓力，緩解疼痛癥狀。

　　3、外傷：磕碰、撞擊等都可造成腰部組織損傷，伴有紅腫、瘀血、疼痛等癥狀。建議受傷后48小時(shí)內(nèi)，可使用毛巾包裹冰袋進(jìn)行局部冰敷，每次15～20分鐘。48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷，可使用溫?zé)岬拿矸胖迷诰植浚蚴鞘褂脽崴?、暖貼等，每次15～20分鐘，并遵醫(yī)囑輔以熊膽跌打膏、正紅花油、三七傷藥片等藥物進(jìn)行緩解。

　　4、腰肌勞損：腰肌勞損可能與急性損傷未愈、長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重等因素有關(guān)，還可能伴有酸痛、脹痛等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、吲哚美辛巴布膏、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行緩解。

　　5、骶髂關(guān)節(jié)炎：由于年齡、遺傳和體質(zhì)等因素，可能導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)腰痛、下肢僵硬等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用天麻丸、洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　建議日常保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣物，有助于恢復(fù)。