一般情況下，用手過多導致時間短可以通過減少次數(shù)、規(guī)律作息、適度運動、合理飲食、藥物治療等方法緩解癥狀。如果出現(xiàn)嚴重不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院進行治療。具體分析如下：

1、減少次數(shù)

　　用手頻繁可能會使生殖器官長時間處于充血狀態(tài)，增加神經(jīng)敏感度，從而影響性生活時間。減少次數(shù)能夠讓生殖器官得到充分的休息和恢復。

2、規(guī)律作息

　　保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時間，有利于身體各個器官和系統(tǒng)的自我修復。對生殖系統(tǒng)來說，夜間睡眠期間是其進行激素調(diào)節(jié)、神經(jīng)修復的重要時段，所以建議保證高質量睡眠，避免熬夜，有助于緩解上述癥狀。

3、適度運動

　　運動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，良好的血液循環(huán)能夠為生殖器官提供充足的血液供應，有助于改善勃起功能和延長性交時間。

4、合理飲食

　　平時可以多攝入富含鋅的食物，如生蠔等，因為鋅是人體多種酶的組成成分，適量攝入可以促進精子的生成和提高性功能。

5、藥物治療

　　用手過多導致時間短，并伴隨有陽痿、早泄等性功能障礙癥狀，且癥狀較為嚴重或持續(xù)存在，患者可以在醫(yī)生指導下使用鹽酸達泊西汀片、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等藥物進行治療。

　　在日常生活中，建議男性盡量減少手淫的次數(shù)，以免對身體造成不好的影響。如果癥狀長時間得不到緩解，建議及時就醫(yī)，以免加重病情。