運動后血糖反而高了是怎么回事,怎么辦
導讀運動后血糖反而高了可能是血液循環(huán)、升糖激素分泌、精神刺激、高胰島素血癥、自身免疫性糖尿病等原因導致的。建議及時就醫(yī),查明原因后,遵醫(yī)囑進行治療。運動后體內血液循環(huán)加快,可能會導致肝糖原分解為葡萄糖進入血液,影響血糖水平,引起血糖升高。...
一般情況下,運動后血糖反而高了可能是血液循環(huán)、升糖激素分泌、精神刺激、高胰島素血癥、自身免疫性糖尿病等原因導致的。建議及時就醫(yī),查明原因后,遵醫(yī)囑進行治療。具體內容如下:
1、血液循環(huán):運動后體內血液循環(huán)加快,可能會導致肝糖原分解為葡萄糖進入血液,影響血糖水平,引起血糖升高。建議保持規(guī)律的運動習慣,避免劇烈運動。
2、升糖激素分泌:急性運動后,體內升糖激素如糖皮質激素、腎上腺皮質激素等可能分泌增多,這些激素能夠刺激肝糖原轉化為葡萄糖,導致血糖在短時間內迅速升高。建議在運動前避免食用高糖食物,以減少血糖波動。
3、精神刺激:在運動時精神過度緊張,體內糖皮質激素升高,可能導致血糖升高。建議減輕心理壓力,可以采取聽音樂、看電視、旅游等方式釋放壓力,還需保證充足睡眠。
4、高胰島素血癥:血液中胰島素濃度高于正常范圍,為了維持血糖穩(wěn)定,會分泌更多胰島素以降低血糖。過多的胰島素會影響血糖的調節(jié),導致運動后血糖升高,伴有高血脂的癥狀。可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等藥物進行降糖治療。
5、自身免疫性糖尿病:自身免疫性疾病患者的免疫系統錯誤地攻擊自身的胰島β細胞,導致其功能受損或缺失,無法有效分泌胰島素,使血糖難以被利用和儲存,造成血糖持續(xù)升高,伴有多尿的癥狀??梢园凑蔗t(yī)生指導服用鹽酸二甲雙胍片、格列吡嗪控釋、格列齊特緩釋片等藥物進行降糖治療,有利于降血糖控制病情。
在運動前、中、后適當監(jiān)測血糖,以了解血糖的變化情況。同時,在日常需要保持規(guī)律的飲食習慣,避免在運動前后攝入過多的含糖食物或飲料。