一般情況下，牙結(jié)石自己脫落了可能是由于牙結(jié)石結(jié)構(gòu)松散、牙齒磨損、口腔環(huán)境變化、牙齦炎、牙周炎等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。具體內(nèi)容如下：

　　1、牙結(jié)石結(jié)構(gòu)松散：牙結(jié)石主要由食物殘?jiān)⒓?xì)菌及唾液中的礦物質(zhì)沉積而成，當(dāng)牙結(jié)石體積較大或數(shù)量較多時(shí)，其附著力減弱，容易在外力作用下脫落。無(wú)需特殊治療，但建議加強(qiáng)口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙，以防止牙結(jié)石再次形成。

　　2、牙齒磨損：牙齒過(guò)度磨損或磨牙可能導(dǎo)致牙結(jié)石松動(dòng)，從而使其掉落。牙齒磨損可能由長(zhǎng)期咀嚼硬物、不良咬合習(xí)慣或磨牙癥等因素引起。減少磨牙現(xiàn)象，避免過(guò)硬食物的攝入。加強(qiáng)口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙，以維護(hù)牙齒健康。

　　3、口腔環(huán)境變化：口腔內(nèi)的環(huán)境如唾液成分、酸堿度等也可能影響牙結(jié)石的穩(wěn)定性。如唾液中的礦物質(zhì)含量變化可能改變牙結(jié)石的礦化程度，進(jìn)而影響其附著力。可通過(guò)使用漱口水、保持口腔衛(wèi)生等方式來(lái)改善口腔環(huán)境。

　　3、牙齦炎：牙齦炎是牙齦組織的炎癥性疾病，通常由牙菌斑和牙結(jié)石的長(zhǎng)期刺激引起。炎癥會(huì)導(dǎo)致牙齦組織紅腫、脆弱，甚至退縮，影響牙結(jié)石與牙面的附著，出現(xiàn)牙齦紅腫?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，有消炎、止痛的作用。

　　4、牙周炎：牙周炎是牙周組織的炎癥性疾病，如牙齦、牙周膜等。牙周炎由牙齦炎發(fā)展而來(lái)，長(zhǎng)期存在的牙菌斑和牙結(jié)石是其致病因素。牙周炎會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞，牙齒松動(dòng)，影響牙結(jié)石與牙面的附著，會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇超聲波齦上潔治術(shù)，齦下刮治術(shù)，根面平整術(shù)等手術(shù)方式進(jìn)行治療。

　　在日常生活中，要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、調(diào)整飲食習(xí)慣、選擇合適的牙刷是預(yù)防和處理牙結(jié)石的有效方法。