一般情況下，空腹血糖是指未進(jìn)食前的血糖水平，正常范圍為3.9~6.1mmol/L?？崭寡菫?0mmol/L通過運(yùn)動(dòng)能否恢復(fù)，主要取決于空腹血糖升高的原因。如果是生理性因素造成的，可能會(huì)恢復(fù)；如果是病理性因素所致，運(yùn)動(dòng)往往只能改善，但不能恢復(fù)。具體分析如下：

　　如果空腹血糖高是由過度緊張、大量攝入高糖食物、缺乏運(yùn)動(dòng)等生理性因素所致，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量有可能恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人體血糖水平，改善胰島素的敏感程度，從而使血糖水平下降。可以選擇慢跑、騎車、瑜伽等。

　　如果目前已經(jīng)確診為糖尿病，無法只憑運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)。糖尿病目前尚不可根治，需長期干預(yù)治療，控制血糖水平。建議及時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、鹽酸吡格列酮片、阿卡波糖膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　空腹血糖偏高者應(yīng)合理飲食，避免攝入高糖、高脂肪食物。同時(shí)，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖水平，以便根據(jù)血糖控制情況調(diào)整治療方案。