一般情況下，車?yán)遄雍筒葺加泻芨叩臓I養(yǎng)價值，在營養(yǎng)成分上各有特點，很難比較出車?yán)遄雍筒葺膫€營養(yǎng)價值更高。

　　車?yán)遄雍胸S富的維生素C，每100克車?yán)遄又芯S生素C含量在7-15毫克。同時，車?yán)遄舆€含有維生素A，有助于保護視力、維持皮膚和黏膜健康。車?yán)遄又羞€含有大量的鉀元素，每100克車?yán)遄又锈浐繛?22-232毫克，有助于維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定。

　　草莓的維生素C含量也很高，每100克草莓中維生素C含量約為47-70毫克，具有較強的抗氧化性，有助于增強免疫力、促進膠原蛋白的合成。草莓也含有一定量的維生素B族，有助于人體的新陳代謝。草莓中也含有鉀元素，每100克草莓中鉀含量約為131-148毫克。其含量相對車?yán)遄虞^少。

　　車?yán)遄雍筒葺际墙】档乃?，建議根據(jù)個人的口味和營養(yǎng)需求來選擇。