一般情況下，成年人一天吃10-20個車厘子比較好，兒童一天吃10個車厘子比較好。具體分析如下：

　　成年人一天食用10-20個車厘子是比較好的。車厘子富含多種營養(yǎng)成分適量食用能夠為成年人補充日常所需的營養(yǎng)，有助于增強機體免疫力，抗氧化，預防感冒等疾病等10-20個車厘子的量，既能保證攝入足夠的營養(yǎng)成分，又不會因為攝入過多而導致身體不適。

　　兒童的身體發(fā)育尚未完全，消化系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)相對較弱，因此車厘子的食用量應適當減少。一般兒童一天食用車厘子的數(shù)量建議在10個左右。這個食用量可以滿足兒童對營養(yǎng)的需求，且不會對身體健康造成負擔。

　　但過量食用車厘子可能影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如維生素C過多可能會影響鈣的吸收，導致骨質(zhì)疏松等問題。因此，在食用車厘子時，應適量控制。