一般情況下，并沒有“黃精搭配什么最好”的說法，黃精可以和山藥、枸杞、紅棗、玉竹、桑葚等食材搭配。具體分析如下：

　　1、山藥：山藥具有補脾益腎、固精止帶的作用，與黃精搭配食用，可以加強滋補效果，特別適合脾胃虛弱、腎虛腰痛的人群。

　　2、枸杞：枸杞能夠滋補肝腎、益精明目，與黃精搭配可增強滋補肝腎的功效，有助于改善肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、視力減退等癥狀。

　　3、紅棗：紅棗性溫味甘，能補中益氣、養(yǎng)血安神。與黃精同食，不僅可以增強補氣養(yǎng)血的效果，還能改善失眠、心悸等癥狀。

　　4、玉竹：玉竹能夠滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，黃精與玉竹搭配，可加強潤肺生津的效果，對肺陰不足引起的干咳少痰、咽干口渴等癥狀有緩解作用。

　　5、桑葚：桑葚能夠滋陰補血、生津潤燥，黃精與桑葚搭配使用，可增強滋陰補血的效果，可以改善陰血虧虛導致的眩暈耳鳴、心悸失眠等。

　　若需要使用黃精配伍，應在醫(yī)生的指導下搭配。同時要保證均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，有助于維護身體健康。