一般情況下，并沒有“靈芝和什么搭配最好”的說法，靈芝和枸杞、紅棗、蜂蜜、黃芪、人參等食材搭配比較好。具體分析如下：

　　1、枸杞：枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素和鐵、鋅等礦物質(zhì)，與靈芝的多糖和三萜類化合物協(xié)同作用，對(duì)改善睡眠、保護(hù)視力、預(yù)防心血管疾病等都有益處。

　　2、紅棗：紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于補(bǔ)血和調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝。靈芝與紅棗一起煎煮，能夠增強(qiáng)補(bǔ)血益氣的效果，對(duì)改善氣虛乏力、面色蒼白等癥狀有一定幫助。

　　3、蜂蜜：蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)和酶等多種營養(yǎng)成分，與靈芝的多糖和三萜類化合物共同作用，可以改善肝臟的代謝功能，降低血糖水平。

　　4、黃芪：黃芪和靈芝一起煲湯或泡水，能夠壯陽固元、生津養(yǎng)血，適用于陽虛、氣虛患者，緩解畏寒肢冷、面色蒼白等癥狀。

　　5、人參：人參主要作用是大補(bǔ)元?dú)?、回陽固脫、安神增智，與靈芝合用有補(bǔ)益強(qiáng)壯的功效，可緩解神經(jīng)衰弱、心悸失眠、食欲不振等癥狀。

　　若需要使用靈芝，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免盲目自行配伍。同時(shí)要注意均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，有助于身體健康。