一般情況下，晚上睡覺(jué)肌肉跳動(dòng)可能是睡眠驚跳、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、疲勞、周期性四肢運(yùn)動(dòng)障礙、帕金森病等原因引起的，需要通過(guò)一般治療、藥物治療等方法對(duì)癥處理。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。具體分析如下：

　　1、睡眠驚跳

　　睡覺(jué)前偶發(fā)肌肉跳動(dòng)可能為睡眠驚跳，這是由于睡眠和覺(jué)醒轉(zhuǎn)化時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂所導(dǎo)致的。若近期過(guò)于焦慮、精神過(guò)度緊張，都有可能影響到神經(jīng)系統(tǒng)，從而產(chǎn)生肌肉跳動(dòng)的現(xiàn)象。建議通過(guò)調(diào)整作息方式、改善睡眠質(zhì)量、放松心情等方法來(lái)緩解。

　　2、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

　　不當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)可能會(huì)壓迫到肌肉或神經(jīng)，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢或神經(jīng)傳導(dǎo)異常，進(jìn)而引發(fā)肌肉跳動(dòng)，可能伴隨局部肌肉酸痛或麻木感。建議嘗試改變睡姿，使用合適的枕頭和床墊，以減輕對(duì)肌肉的壓迫。

　　3、疲勞

　　肌肉纖維在長(zhǎng)時(shí)間的工作后，可能會(huì)出現(xiàn)局部代謝產(chǎn)物堆積，如乳酸等，這些代謝產(chǎn)物會(huì)刺激肌肉神經(jīng)末梢，引發(fā)肌肉的不自主收縮和跳動(dòng)。疲勞引起的肌肉跳動(dòng)通常是短暫的，建議充分休息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練，如瑜伽或深呼吸練習(xí)。

　　4、周期性四肢運(yùn)動(dòng)障礙

　　周期性四肢運(yùn)動(dòng)障礙是一種睡眠障礙，可能與大腦中控制運(yùn)動(dòng)的區(qū)域異常有關(guān)，表現(xiàn)為睡眠期間四肢的不自主運(yùn)動(dòng)，包括肌肉跳動(dòng)，可能伴隨睡眠中斷、日間嗜睡等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡馬西平片、苯妥英鈉片、酒石酸唑吡坦片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、帕金森病

　　帕金森病主要是由神經(jīng)系統(tǒng)老化、環(huán)境毒素暴露等多種因素相互作用引起的，在帕金森病中，多巴胺能神經(jīng)元的損傷可導(dǎo)致肌肉僵硬和震顫，還可能伴隨肌肉僵硬、震顫、感覺(jué)異常等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海索片、鹽酸金剛烷胺片、左旋多巴片等藥物緩解癥狀。

　　建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量，減少肌肉跳動(dòng)。