一般情況下，感冒發(fā)熱時(shí)是否能跑步，需根據(jù)病情判斷。若病情輕微，通常能跑步；若病情嚴(yán)重，則不能跑步。具體分析如下：

　　如果感冒癥狀較輕，僅伴有輕微的流鼻涕、喉嚨痛，且體溫未超過(guò)38℃。此時(shí)可以進(jìn)行輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑。適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，有助于身體抵抗病毒。

　　感冒發(fā)熱嚴(yán)重時(shí)，如果伴有高熱、劇烈咳嗽、咳痰、身體乏力、畏寒等癥狀，說(shuō)明此時(shí)機(jī)體免疫反應(yīng)強(qiáng)烈，體內(nèi)會(huì)消耗大量的熱量和體能。跑步會(huì)進(jìn)一步增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)更加疲憊，使機(jī)體更感覺(jué)疲勞、頭暈，從而加重感冒和發(fā)燒的癥狀。

　　在恢復(fù)期間，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果，確保身體攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于病情恢復(fù)。